Style 

Hatha Vinyasa Flow

Die Asanas (Körperübungen), die Yogaatmung werden Schritt für Schritt erklärt und erlernt. Entspannung und Beweglichkeit stehen dabei im Vordergrund.   

Flow ist der fließende Übergang von einem Asana zum nächsten. Sonnengrüße, Kriegerflows, Dehnungen, sowie Balance- und Kraftübungen für den ganzen Körper. Mit besonderem Augenmerk auf unsere Atmung finden wir dann in tiefer Entspannung Ruhe durch das Fokussieren im Hier und Jetzt und das Zentrieren unseres Geistes. 

Yin Yoga

Ruhig, passiv, meditativ die Asanas werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Fokus liegt auf der intensiven Dehnung.